بایگانی برچسب: six pack

چگونه در مدت کوتاه سیکس پک(Six Pack) داشته باشیم؟

چگونه در مدت کوتاه سیکس پک(Six Pack) داشته باشیم؟ همه افراد عضلات سیکس پک دارند، اما معمولاً بافت چربی جلوی ظاهر شدن آن‌ها را می‌گیرد. به سادگی با رعایت چند نکته که در ادامه مطرح می‌شوند، می‌توانید این لایه چربی لجباز را از بین برده و عضلات شش تکه شکم خود را نمایان کنید. اگر دائماً در حال تمرینات سخت …

توضیحات بیشتر »