بایگانی برچسب: پرخوری

اشتهای کاذب و راهکار های مقابله با آن

اشتهای کاذب میخوریداما گرسنه نیستید! اکثر اوقات گرسـنه تان نیست. وقتی غذایی بو،ظاهر یا مزه خوبی دارد،شما واقعًاگرسنه نیستید، اما ممکن است خلاف این را تصور کنیـد. بیشتر غـذاها بـاعث تحریـک حس چشایی شـما میشونـد،حتی اگرگرسـنه هم نباشـید. با وجود مسائل دیگری مثل استرس، فشارهای روحی، مشـکلات شخصـی یاکاری، اضـطراب، و بحران های زندگی،چه اول هفته باشدچه تعطیلات آخر هفته،چه …

توضیحات بیشتر »