بایگانی برچسب: غذا

بدن ما به چه مقدار از امگا ۳ و امگا ۶ نیاز دارد؟

بدن ما به چه مقدار از امگا ۳ و امگا ۶ نیاز دارد؟ همیشه به ما می گویند که از خوردن غذاهای پر چــرب احتناب کنید و سعی کنید از غذاهای بدون چــربی یا با چــربی خیلی کم استفاده کنید. اما بــدن انسان به چــربی هم نیاز دارد همانند سایر مواد غذایی، پروتئین، ویتامین و کلسیم. بنابراین باید چگونه چــربی …

توضیحات بیشتر »