بایگانی برچسب: تناسب اندام

رازهای تناسب اندام و لاغری

رازهای تناسب اندام و لاغری   تناسب اندام علاوه بر پایین نگه داشتن وزن کمک می کند بدنی کشیده و انعطاف پذیر هم داشته باشید. تناسب اندام نقش مهمی در حفظ سلامت بدن دارد. بارها و بارها ثابت شده است که تمرینات ورزشی منظم، رژیم غذایی معقول و غنی از مواد مغذی و شیوه زندگی پرتحرک فاکتور های مهمی در …

توضیحات بیشتر »

چند روش برای از بین بردن چربی زیربغل،کمر و قفسه سینه زیبا

  تمریناتی برای داشتن کمر و قفسه سینه زیبا فکر می کنید برای زیبا و خوش فرم شدن بالای کمر و قفسه سینه تان، حتما باید به باشگاه بروید و از دستگاه های بدنسازی استفاده کنید؟ نه، اینطور نیست. درست است که این دو ناحیه از بزرگترین و قوی ترین عضلات و ماهیچه های بدن تشکیل شده، اما در خانه …

توضیحات بیشتر »