بایگانی برچسب: تقویت عضلات پا

حرکات تقویت عضلات پا

حرکات تقویت عضلات پا ۱۰ حرکت برای تقویت عضلات پا بله، میدانم دوست داریـد عضـلات سـینه و بازوهایتـان بزرگتر شود. اما اگرخیلی روي بالاتنه تان متمرکزشویـد، نه تنها هیکل بیتناسبی خواهیـدداشت، بلکه از فواید عالی که میتوانید با ورزش دادن عضـله هاي پشت زانو و ساق پا و رانهایتان بدست آورید که بـاعث  بزرگـتر شـدن عضـله هایتـان میشود ولی در …

توضیحات بیشتر »