بایگانی برچسب: اضافه وزن

دلایلی که باعث میشود پر خوری کنیم

۵دلیل برای پرخوری پرخوری ممکن است درطی زمسـتان چنـدکیلو وزن تـان اضـافه شـده باشـد، بـدون اینکه دلیـل آن را بدانیـد. در واقع،لازم است کمی هم به عادات غذایی تان توجه کنید.خیلی از افراد عادت به پرخوری دارند، اما متوجه آن نیستند. در واقع، غذاخوردن آنچنان با فعالیتهای دیگر آمیخته شـده است که هیچوقت زمـان پرخوری کردن مان را متوجه نمیشویم. …

توضیحات بیشتر »

اسراری در مورد چربی، که نمیدانستیم

اسراری درموردچربی واضافه وزن چربی کلمه ای است که اکثر ما نمیخواهیم حتی اسمش را بشنویم، به خصوص وقتی صحبت از بدن خودمان به میان میآید.چربی مـا را یاد هیکلی چاق، لباس های تنگ و زنـدگی نامتوازن میانـدازد. با وجود اینکه چربی نقش بسـیار مهمی در بعضـی از عملیات روزانه بدن دارد و هم جنبه های مثبت و هم منفی …

توضیحات بیشتر »

چگونه در تعطیلات عید افزایش وزن نداشته باشیم

۱۰نکته برای جلوگیری ازاضافه وزن درتعطیلات تعطیلات پیش روی ماست و این یعنی میتوانیم ازخوش طعم ترین و محبوب ترین غـذاها و دسـرهای فصـلی که همه سال به دنبال شان بوده، لـذت ببریم. وقتی روزهای تعطیلات بیشتر باشـد، مطمئنًا میهمانی ها هم بیشترخواهدشد و باز مقدار این خوردنی های لذیذهم بیشتر میشود. مطمئن هسـتم که میدانید که خوردن این غذاهای …

توضیحات بیشتر »

اسراری در مورد چربی و اضافه وزن

  چـربـی و راز های آن چـربـی کلمه ای است که اکثرا ما نمی خواهیم حتی اسم آن را بشنویم ، به خصوص وقتی صحبت از بدن خودمان به میان می آید. چـربـی ما را یاد هیکلی چاق، لباس های تنگ و زندگی نامتوازن می اندازد. با وجود اینکه چـربـی نقش بسیارمهمی در بعضی عملیات روزانه بدن دارد و هم …

توضیحات بیشتر »