مکمل غذایی

چگونه در مدت کوتاه سیکس پک(Six Pack) داشته باشیم؟

چگونه در مدت کوتاه سیکس پک(Six Pack) داشته باشیم؟ همه افراد عضلات سیکس پک دارند، اما معمولاً بافت چربی جلوی ظاهر شدن آن‌ها را می‌گیرد. به سادگی با رعایت چند نکته که در ادامه مطرح می‌شوند، می‌توانید این لایه چربی لجباز را از بین برده و عضلات شش تکه شکم خود را نمایان کنید. اگر دائماً در حال تمرینات سخت …

توضیحات بیشتر »

فواید مولتی ویتامین برای ورزشکاران و افراد عادی

فواید مولتی ویـتامیـن برای ورزشکاران و افراد عادی هر ورزشی تغذیه خـاص خود را می طلبد. در این بین در بدنسازی بیش از سایر رشته های ورزشی نیاز بـه تغذیه صحیح و درست احساس می شود. زیرا در این رشته میزان سوخت و ساز بسیار بـالاســت و بدن بیشتر تحت فشار اســت بـه همین دلیل نیازهای تغذیه ای یکی از …

توضیحات بیشتر »

مکمل بدنسازی – پروتئین وی چیست فواید و مضرات آن

مکمل بدنسازی – پروتئین وی چیست فواید و مضرات آن واژه پـروتـئـیـن را بسیار شنیده اید یــک واژه نام آشنا که معمولا با گوشت و سویا عجین شده اســت. پـروتـئـیـن در بدن از طریق آمینو اسید که ساخته می شونــد. ورزش کاران برای تامـیـن نیاز شان به پـروتـئـیـن باید ۲ گرم به ازای هر کیلو از وزنشان را پـروتـئـیـن مصرف …

توضیحات بیشتر »

مکمل بدنسازی گلوتامین شیوه مــصـرف گـلـوتـامیـن چگونه اســت؟

  مکمل بدنسازی گلوتامین گـلـوتـامیـن یکی از اسید آمینو های غیر ضروری در بدن اســت. این آمینو اسید به طور طبیعی در بدن درست میشود ولی این نیاز در بدن ورزشکاران را می توان با رساندن مستقیم این آمینو اسید تامین کرد. مـکـمـل گـلـوتـامیـن حتی در سلامت دستگاه ایمنی و سلامت گوارش تاثیر مثبت دارد. این مـکـمـل علاوه بر بدنسازان، …

توضیحات بیشتر »

مکمل بدنسازی کراتین

  مکمل بدنسازی کراتین همه ورزشکاران با نام کـراتــیـن آشنا هستند این نام آشنا اسم یک مـکـمل بدنسازی اســت که ورزشکاران از آن برای افزایش حجم و بهبود در عملکردشان در طول جسمی سخت اســتفاده میکنند. این مـکـمل از سه آمینو اسید به نام های آرژنین، میتونین،گلیسین تشکیل شده اســت.کـراتــیـن معمولا در ورزش های اســتقامتی و حرکت های بسیار سخت …

توضیحات بیشتر »