حرکات صحیح بدنسازی

حرکات صحیح برای سرشانه در بدنسازی

حرکات صحیح برای سرشانه در بدنسازی امروز میخواهیم به یکی از یکی از بخش های مهم بدنسازی که خیلی از افراد حتی افراد معمولی به آن اهمیت می دهند بپردازیم.  سر شانه یکی از بخش هایی است که در زندگی روزمره باعث بسیار تحت فشار قرار می گیرد و هم اینکه در استایل افراد تاثیر بسزایی دارد. همچنین این قسمت …

توضیحات بیشتر »