نوشیدنی هایی که لاغرتان میکند

انواع نوشیدنی

 

معجزه‌ای برای کاهش دور کمر در عرض یک روز یا یک شب وجود ندارد. با این حال برخی از نوشابه‌های طبیعی می‌توانند رژیم غذایی لاغری را کامل کنند و باعث شوند در زمانی کوتاه، با تغییر قابل توجهی در کاهش وزن خود روبه‎رو شوید

 

نوشیدنی اناناس،لیمو و تخم کتان

نوشیدنی هایی که لاغرتان میکند

این آبمیوه خوشمزه حاوی آنزیم، ویتامین ث و آمینو اسید بوده، موجب پیشرفت در کاهش وزن می‌شود و می‌تواند دور کمرتان را لاغر کند. ترکیب مواد تشکیل دهنده این نوشیدنی هضم را تقویت می‌کند و تشکیل و تجمع مایعات بدن را کاهش می‌دهد

آناناس: ۲ برش
آب‌لیمو: ۲ قاشق غذاخوری
تخم کتان: یک قاشق غذاخوری
آب: یک لیوان
طرز تهیه:
آناناس را خرد کرده و آن را با آب‌لیمو و تخم کتان در مخلوط‌کن بریزید. سپس یک لیوان آب به مواد افزوده و با هم ترکیب کنید.

نوشیدنی لیمو و خیار

نوشیدنی هایی که لاغرتان میکند

متاسفانه ما انسان‌ها در جامعه‌ای با آلودگی‌های فراوانی زندگی می‌کنیم. این آلودگی‌ها باعث آسیب رساندن به سیستم ایمنی بدن ما شود. برای حذف این سموم از بدن، ما به روش‌های سم‌زدایی نیاز داریم. آسان‌ترین راه برای از بین بردن این مواد مضر از بدن، مصرف مقدار زیادی آب در طول روز و هیدراته نگه‌داشتن بدن است. Detoxification یا سم زدایی با استفاده از آب، فرایندی است که از کبد آغاز می‌شود، سپس به آرامی در اندام‌های دیگر مانند ریه‌ها و روده‌ها عمل می‌کند

دتاکس واترها چه هستند؟

دتاکس واتر یا دتوکس واتر، آب‌های طعم‌داری هستند که این نوشیدنی‌های خوشمزه به شما کمک می‌کنند تا بتوانید به سادگی روزانه مقادیر زیادی آب بنوشید و بدن خود را هیدراته نگه دارید. این نوشیدنی‌های خوشمزه با انواع میوه‌های تازه، سبزیجات و گیاهان تهیه می‌شود

دتاکس لیمو و خیار

خیار و لیمو برای سم‌زدایی یک دستور کلاسیک است که هم به سادگی تهیه می‌شود و هم طعم بی‌نظیری دارد. جالب است بدانید هم خیار و هم لیمو برای اضافه وزن بسیار مفید هستند و ویتامین‌های مفیدشان در آب تزریق می‌شوند. اگر به طور منظم این نوشیدنی را بنوشید نتایج آن را می توانید درطی چند روز به خوبی مشاهده کنید

فواید استفاده از لیمو و خیار

این مواد سموم را از بین می‌برد و روده شما را پاک می‌کند؛ بنابراین از هرگونه مسمومیت گوارشی جلوگیری می‌کند. خیار به آنزیم‌های گوارشی کمک می‌کند که عمل هضم به سادگی صورت بگیرد. یک لیوان از این دتاکس را با معده خالی در ابتدای روز برای سم‌زدایی می‌توانید مصرف کنید.
هم‌چنین لیمو و خیار هر دو برای پوست عالی هستند؛ مصرف این نوشیدنی، پوست‌تان را شفاف و هیدراته نگه می‌دارد. آنزیم‌هایی که این دو میوه به همراه دارند در مقابله با آکنه نیز به شما کمک می‌کنند. حفظ تعادل الکترولیتی نیز از دیگر فواید این نوشیدنی شگفت‌انگیز است که حس خستگی را از شما دور می‌کند.
با افزودن نعنا به این نوشیدنی می‌توانید فواید آن را چندین برابر کنید. نعنا یک خنک‌کننده طبیعی است که می‌تواند درجه حرارت بدن را تنظیم کند. علاوه بر این‌که نوشیدنی‌تان خوشمزه‌تر می‌شود، هضم غذا را نیز برای شما خیلی راحت می‌کند

مواد اولیه:

  • دو عدد خیار
  • یک لیمو
  • یک بطری اب
  • چند تکه یخ
  • و برگ های نعنا

روش اماده سازی:

  • خیارها را بشویید و پوست بگیرید و خیلی نازک حلقه حلقه کنید
  • لیمو را نیز بشویید و در حلقه های نازک برش دهید
  • برگ های نعنا را با یک چاقوی تیز ساتوری کنید

کافیست تمام مواد را با اب و تکه های یخ ترکیب کنید.به همین سادگی!

سعی کنید همیشه دتاکس واتر را خودتان در خانه تهیه کنید.، زیرا نوشیدنی‌هایی که در کافه‌ها و فروشگاه‌ها به صورت آماده هستند؛ ممکن است مدت‌های زیادی مانده باشند و قطعا مواد مفید کمتری برای سلامتی‌تان دارند

نوشیدنی الو بخارا و جو دو سر

این نوشیدنی برای مبارزه با یبوست، اضافه وزن و التهاب مفید است. این آب‌میوه، ورم را کاهش داده و شکم را صاف می‌کند.

مواد لازم:

  • الو بخارا : ۵ عدد
  • اب : یک لیوان
  • جو دوسر : دو قاشق غذا خوری
  • عسل : یک قاشق غذا خوری

طرز تهیه:

آلو‌ها را در آب جوش بگذارید تا نرم شوند. سپس همۀ مواد را در مخلوط‌کن ریخته و با هم مخلوط کنید

نوشیدنی مرکبات و اسفناج

نوشیدنی هایی که لاغرتان میکند

 

این نوشیدنی حرکات روده را تحریک می‌کند و یبوست را از بین می‌برد

مواد لازم:

  • گریپ فروت :یک عدد
  • پرتقال: ۳ عدد
  • اناناس: یک برش
  • اسفناج:۵برگ

طرز تهیه:

ابتدا مرکبات را آب بگیرید. سپس آناناس را خرد کرده و مواد را در مخلوط‌کن بریزید

قهوه بهترین نوشیدنی رژیمی

نوشیدنی هایی که لاغرتان میکند

اسموتی پای سیب

اسموتی پای سیب واقعا برای سلامت شما خوب است و شما می توانید آن را حتی چندین بار در روز بنوشید. بله، همین امر باعث شده که این اسموتی تا این حد محبوب باشد. این اسموتی تمام چاشنی ها و طعم های یک دسر سیب را داراست اما هیچ شکر یا کربوهیدراتی در آن وجود ندارد.
۱ چهار تکه سیب
¾ فنجان ماست یونانی
¼ قاشق چای خوری دارچین
¼ قاشق چای خوری جوز
¼ قاشق چای خوری شیر بادام شیرین نشده
¾ فنجان شیر هل
½ قاشق غذاخوری عسل
۱ پودر پروتئین وانیل
تمام مواد تشکیل دهنده را با هم مخلوط کرده و از صافی رد نمایید.

 

توماتیلو

محققان دانشگاه پوردو دریافتند که نیم قاشق چایخوری از فلفل قرمز هندی، باعث افزایش تعداد کالری های سوزانده شده می شود زیرا این ماده دمای بدن را افزایش می دهد. خوردن ان با وعده های غذایی نیز ممکن است باعث کاهش اشتها شود.
جینا تنابوم، یکی از بنیانگذاران GreenBlender، می گوید: وقتی که من یک اسموتی خوش طعم درست می کنم، دوست دارم با اضافه کردن فلفل هندی ، ½ قاشق چای خوری هالاپینو یا سس تند ان را ادویه دار نمایم.

۱/۱ اونس برگ اسفناج تازه
۲ عدد گوجه فرنگی کوچک
۲ عدد توماتیلو
اب یک عدد لیمو
۱ عدد فلفل هندی
۱ فنجان آب
۱ فنجان یخ
تمام مواد تشکیل دهنده را با هم مخلوط و از صافی رد کنید

مطلب پیشنهادی

ترفندهای خانه تکانی در عید

ترفندهای خانه تکانی در عید   این روزها با نزدیک شدن به عید همه به …