عوارض تغییرات سطح هورمون استروژن و درمان آن با رژیم غذایی

عوارض تغییرات سطح هورمون استروژن و درمان آن با رژیم غذایی

در بانوان علائمی وجود دارد که اگر این علائم را بتوان به‌موقع تشخیص داد می‌شود از بروز بسیاری از بیماری‌ها جلوگیری کرد.

عوارض تغییرات سطح هورمون استروژن و درمان آن با رژیم غذایی

استروژن و عوارش تغییرات ناگهانی آن در بدن زنان

 

استروژن چیست و چه نقشی در حفظ سلامتی بدن ایفا می کند؟

آیا می‌دانید استروژن چیست؟ استروژن‌ها هورمون‌هایی هستند که برای رشد جنسی و تولیدمثل در بدن زنان ترشح می‌شود. به این هورمون‌ها، هورمون‌های جنسی زن نیز گفته می‌شود. به گفته کارشناسان، اصطلاح “استروژن” به کلیه هورمون‌های مشابه شیمیایی موجود در این گروه، استروژن، استرادیول (هورمونی که در زمان بارداری در بدن زنان ترشح می‌شود) و استریول اطلاق می‌شود.

هورمون استروژن عمدتاً در تخمدان‌ها تولید می‌شود و البته در سلول‌های چربی و غده فوق کلیه هم تولید می‌شود. در شروع بلوغ، استروژن در رشد خصوصیات زنانه به‌مانند ویژگی‌های جنسی ثانویه مانند سینه، موها زائد بدن و موهای زیر بغل نقش دارد.

عوارض تغییرات سطح هورمون استروژن و درمان آن با رژیم غذایی

ترشح بیش از حد هورمون استروژن باعث ابتلا به سرطان می شود مانند سرطان سینه، سرطان تخمدان و …

ترش این هورمون دائماً در حال تغییر است. به‌عنوان‌مثال، سطح استروژن به‌طور طبیعی در دوران بلوغ و در دوران بارداری افزایش می‌یابد. درحالی‌که سطح استروژن پس از یائسگی به‌شدت کاهش می‌یابد. این کاهش در تولید استروژن می‌تواند باعث بروز علائمی مانند گرگرفتگی، خشکی واژن و از بین رفتن فشار جنسی شود.
سطح استروژن پس از زایمان هم کاهش می‌یابد. مقادیر زیاد استروژن اغلب با علائم PMS اشتباه گرفته می‌شود و اگر به‌موقع درمان نشود، ممکن است منجر به برخی از انواع سرطان شود و شاید منجر به بروز بیماری‌هایی چون فیبروم‌های رحم، سقط مکرر و ناباروری شود.

علائم هشداردهنده که باید به آن‌ها توجه کنید:

  • نامنظم شدن چرخه قاعدگی
  • کاهش میل جنسی
  • تغییرات خلق‌وخوی
  • سردرد
  • ریزش مو
  • سرد شدن پا و دست
  • آهسته شدن متابولیسم
  • اختلال عملکرد در غده تیروئید
  • PMS
  • خستگی
  • بروز مشکل در برنامه خواب

بنابراین خانم‌ها توجه داشته باشند که اگر بیش از نیمی از علائم ذکرشده در بالا را تجربه کرده‌اید، توصیه می‌شود رژیم غذایی پاک‌سازی هورمون استروژن را شروع کنید. گرفتن رژیم به شما کمک می‌کند سطح استروژن خود را متعادل کنید و از دیگر مزایای آن این است که به شما در کاهش وزن خیلی سریع‌تر کمک می‌کند. سلامت پوست شما نیز بهبود می‌یابد.

عوارض تغییرات سطح هورمون استروژن و درمان آن با رژیم غذایی

عوارض کاهش بیش از حد هورمون استروژن در بدن

 

عوارض و مشکلات ناشی از استروژن بالا

افزایش بیش‌ازحد استروژن می‌تواند ریسک ابتلا به مشکلات سلامتی زیادی شامل موارد زیر را افزایش دهد:

  • بیماری تیروئید
  • لخته شدن خون
  • حمله قلبی
  • سکته مغزی
  • سرطان سینه
  • سرطان تخمدان

پایین بودن استروژن چه اثرات و عوارضی دارد؟

کاهش بیش‌ازحد استروژن می‌تواند ریسک ابتلا به مشکلات سلامتی زیادی شامل موارد زیر را افزایش دهد:

  • اختلال در قاعدگی
  • ناباروری
  • استخوان‌های ضعیف
  • مقاربت دردناک
  • گرگرفتگی
  • افسردگی
  • افزایش عفونت‌های دستگاه ادراری
  • تأثیر بر وزن

این ۲ ماده را در برنامه غذایی سالم خود قرار دهید:

عوارض تغییرات سطح هورمون استروژن و درمان آن با رژیم غذایی

رز ماری

می‌توانید از عطرمایه رزماری استفاده کنید. بسیاری از کارشناسان تغذیه تصور می‌کنند که روغن‌پایه رزماری یک خوردنی استثنایی برای مدیریت سطح استروژن است که به روغن باروری معروف است. علاوه بر این، روغن رز ماری باعث می‌شود جریان خون در مغز تحریک شود و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و عملکرد تیروئید را بهبود ببخشد.

تخم کتان

بیش از ۵۰ مورد استفاده از تخم کتان برای معالجه و پیشگیری از بیماری‌های مختلف و مشکلات بهداشتی وجود دارد. شما می‌توانید با مصرف روزانه ۲ تا ۴ قاشق دانه کتان، سطح هورمون استروژن در بدنتان را کنترل کنید و به تعادل برسانید.

مطلب پیشنهادی

۷ راه مبارزه با خستگی قبل از عادت ماهانه (قاعدگی)

۷ راه مبارزه با خستگی قبل از عادت ماهانه (قاعدگی) گاهی ممکن است اندکی قبل …