راهکارهایی ساده برای رشد سریع موها

راهکارهایی ساده برای رشد سریع موها

 

از سرعت رشد موهای خود ناراضی هستید؟ آیا بدنبال روش هایی طبیعی برای رشد سریع موی سر خود هستید؟

مو نقش بسیار مهمی در زیبایی چهره ی افراد دارد، داشتن موهای بلند، پرپشت و درخشان آرزوی هر زن و مردی است. ریزش مو مشکلی است که همه ی افراد را در همه ی سنین درگیر می کند. علل ریزش مو کمبود مواد مغذی، عدم تعادل هورمونی، استرس، استفاده از مدل موهای نامناسب و محصولات موی شیمیایی و ژنتیک می باشند.

با ما در مجله اینترنتی چارگوشه همراه باشید با راهکارهایی آسان برای رشد سریع موهایتان.

 

راهکارهایی ساده برای رشد سریع موها

رشد سریع مو

*عوامل تاثیر گذار در رشد مو:

 

-برنامه‌ی غذایی :

سلامت مو، مانند سلامت تمام بدنتان، بستگی به مواد غذایی مصرفی دارد. شامپوها و نرم کننده‌های خوب برای مراقبت از موی سر ضروری هستند، اما آن‌ها تنها چیزهایی نیست که برای مراقبت از موهایتان احتیاج دارید.

مو عمدتاً از پروتئین تشکیل شده است؛ بنابراین برای اینکه درخشندگی آن حفظ شود به پروتئین نیاز دارد. شما نیاز به یک برنامه‌ی غذایی متعادلی دارید که حاوی مقدار زیادی پروتئین، ویتامین و مواد معدنی ضروری باشد.

باید برنامه‌ی غذایی‌تان شامل غذاهایی باشد که به رشد سریع مو های شما کمک کند. سبزیجات برگ دار، دانه غلات، حبوبات، ماهی و مرغ، منابع غذایی بسیار مفیدی هستند.

 

-کوتاه کردن نوک موها :

شاید کوتاه کردن مو، برای کسی که می‌خواهد موهایش رشد کند، غیرعقلانی به نظر آید، اما اگر به دنبال رشد متعادل موهایتان هستید، باید بدانید که کوتاه کردن مو بسیار مهم است.

موهای آسیب دیده و دارای موخوره، به دلیل اینکه منجر به نازک شدن و شکنندگی مو می‌شوند، مانع از رشد و سلامت مو می‌شوند. به همین دلیل،کوتاه کردن مرتب نوک موها، برای افزایش قد مو و جلوگیری از افزایش موخوره ضروری است.

کوتاه کردن مرتب نوک موها، باعث کاهش موخوره و افزایش رشد مو می‌شود. هرچند نباید در کوتاه کردن مو افراط کنید و موهای خود را با فاصله‌ی زمانی بسیار کم،کوتاه کنید.

 

راهکارهایی ساده برای رشد سریع موها

شانه کردن موها

-استرس نداشته باشید:

استرس به دلیل عوامل فیزیولوژیکی و روانشناختی به وجود می‌آید و موجب تأثیر منفی در سلامت و رشد سریع مو می‌شود. استرس باعث از دست دادن حجم مو و کدر و ضعیف شدن آن می‌شود.

شما می‌توانید با انجام منظم یوگا، مدیتیشن و ورزش‌هایی از این قبیل، استرس خود را کاهش دهید. حداقل ۸ ساعت بخوابید و با خواندن کتاب و گوش دادن به موسیقی مورد علاقه‌تان، موجب آرامش ذهن خود شوید.

 

-از قدرت مکمل ها کمک بگیرید:

مکمل‌های متنوعی مانند بیوتین و قرص‌های مولتی ویتامین وجود دارند که برای خانم‌هایی که می‌خواهند موهای بلند و قوی داشته باشند، بسیار مناسب است. این مکمل‌ها باعث می‌شوند تمام ویتامین‌ها و مواد معدنی موردنیاز که در برنامه‌ی غذایی‌تان وجود ندارد، دریافت کنید‌ و در نهایت می‌توانند به افزایش رشد مو کمک کنند.

 

-موهایتان را دوست داشته باشید:

زمانی ‌که بیرون از منزل هستید، مخصوصاً زمانی که آب و هوا نامناسب است و گرد وغبار وجود دارد، موی خود را بپوشانید، چرا که رطوبت موهایتان در معرض گرد و غبار و گرما کاهش می‌یابد.

 

راهکارهایی ساده برای رشد سریع موها

موهای بلند

-آب بنوشید:

مطمئن شوید که هر روز حداقل ۸ لیوان آب می‌نوشید.

نوشیدن آب برای کل بدن بسیار مفید است؛ زیرا موجب دفع سموم بدن و عملکرد درست آن می‌شود. از آنجایی که مو برای حفظ رطوبت خود به بدن متکی است، باید با نوشیدن آب، همیشه رطوبت بدن خود را حفظ کنید.

 

-سرکه:

شستن مو با سرکه علاوه بر اینکه باعث افزایش رشد مو می‌شود، مو را درخشان، سالم و زیباتر می‌کند. مخلوط ۲ قاشق سوپ خوری سرکه و ۱ لیتر آب، مانند یک نرم کننده طبیعی عمل می‌کند و به شما کمک می‌کند موهای بلند و سالمی داشته باشید.

 

-موی خیس را برس نکشید:

شانه و یا برس زدن موی خیس، یکی از بزرگ‌ترین اشتباهاتی است که بعضی از افراد انجام می‌دهند. هیچ وقت این کار را انجام ندهید. اجازه دهید موهایتان طبیعی خشک شوند و سپس آن‌ها را شانه بزنید.

 

-روبالشتی خود را عوض کنید:

روکش های بالش پنبه ای قدیمی خود را با جنس ابریشمی جایگزین کنید.اگر مصمم هستید از رشد موهای خود نهایت استفاده را ببرید ، می دانید که هر مزیت کوچکی که می توانید کسب کنید ، درنهایت باعث افزایش طول مو می شود.ابریشم صاف تر است و باعث اصطکاک کمتری می شود و این بدان معنی است که شما با موهای کمتر درهم و برهم از خواب بیدار خواهید شد.

 

راهکارهایی ساده برای رشد سریع موها

راز داشتن موهای بلند

-شستشوی مو با آب سرد:

هنگام شستشوی موهای خود از آب گرم استفاده نکنید زیرا موهای شما را بسیار خشک و شکننده می کند پس همیشه از آب خنک استفاده کنید زیرا به شما موهای نرم و براقی می دهد.

 

امیدواریم با رعایت نکات بالا موهایی پرپشت وبلند داشته باشید.

ممنون از همراهیتان با ما در مجله اینترنتی چارگوشه

 

مطالب مرتبط:

ماسک های خانگی مناسب روشن شدن پوست

مطلب پیشنهادی

زرد زخم چیست و راه های مقابله و درمان با آن چیست؟ راه کارهای علمی و کاربردی

زرد زخم چیست و راه‌های مقابله و درمان با آن چیست؟ راه‌کارهای علمی و کاربردی …