خانه / بایگانی برچسب: کاهش وزن

بایگانی برچسب: کاهش وزن

چگونه در تعطیلات عید افزایش وزن نداشته باشیم

۱۰نکته برای جلوگیری ازاضافه وزن درتعطیلات تعطیلات پیش روی ماست و این یعنی میتوانیم ازخوش طعم ترین و محبوب ترین غـذاها و دسـرهای فصـلی که همه سال به دنبال شان بوده، لـذت ببریم. وقتی روزهای تعطیلات بیشتر باشـد، مطمئنًا میهمانی ها هم بیشترخواهدشد و باز مقدار این خوردنی های لذیذهم …

توضیحات بیشتر »

۱۰ فعالیت موثر در لاغری و کاهش وزن

  فعالیت موثربراي لاغرشدن شمـا میخواهیـد لاغرشویـد، و میدانیـد که بایـد حرکـات ایروبیـک انجام دهیـد. اما بهترین فعالیت هایی که باعث سوختن چربی میگردنـد کدامنـد؟ به جز حرکـات ساده اسـتپ، انواع بسـیار متنوع تري در ورزشـهاي ایروبیک وجود دارنـد ؛ آنقـدر که هر فردي میتوانـد حرکت دلخواه خود را پیـدا …

توضیحات بیشتر »

اسراری در مورد چربی و اضافه وزن

  چـربـی و راز های آن چـربـی کلمه ای است که اکثرا ما نمی خواهیم حتی اسم آن را بشنویم ، به خصوص وقتی صحبت از بدن خودمان به میان می آید. چـربـی ما را یاد هیکلی چاق، لباس های تنگ و زندگی نامتوازن می اندازد. با وجود اینکه چـربـی …

توضیحات بیشتر »